Para qué: energía estable, mejor enfoque y estado de ánimo; relación saludable con la comida; hábitos que sostienen el cambio.
Qué incluye: evaluación → plan alimenticio y de hábitos → check-ins quincenales; guías prácticas (supermercado, batch cooking simple).
Plus Plenia: integración con psicoterapia (regulación emocional) y movimiento consciente.
Evidencia breve: la intervención dietética puede mejorar síntomas depresivos como complemento (ensayo SMILES en depresión moderada-severa).
