Plenia es un espacio de salud mental integral donde no sólo hablamos de lo que sientes: te acompañamos a accionar tu proyecto de vida con claridad, energía y estructura. Integramos psicoterapia, nutrición, hábitos y movimiento consciente en un proceso humano, práctico y medible.
¿Quiénes somos?
Atendemos de forma individual, en pareja, grupal y también a nivel organizacional (empresas, equipos de trabajo), tanto de manera presencial como en línea.
Nuestra visión: impulsar un modelo de salud mental 360° en México y Latinoamérica, que deje de ver la estabilidad emocional como un “lujo” y la coloque como la base real sobre la que se construye carrera, familia, independencia y bienestar sostenido.
¿En qué creemos?
1. La salud mental es estratégica.
No es sólo “sentirte mejor”, es poder tomar decisiones con calma, sostener hábitos que sí duran, construir una vida que te haga sentido, y funcionar con claridad bajo presión.
2. No basta con hablar: hay que accionar
Plenia nace porque detectamos una necesidad: muchas personas ya habían ido a terapia y aún así sentían “sé por qué me pasa… pero sigo igual”.
Nuestro enfoque es diferente: explicamos, estructuramos y caminamos contigo hasta que eso que entiendes se convierte en una acción concreta, repetible y medible.
3. Somos mente, cuerpo y contexto
Trabajamos psicoterapia, hábitos, alimentación, manejo del estrés, sueño y movimiento físico como partes de un mismo sistema. Tu estado emocional no está aislado de tu estilo de vida. Este modelo lo llamamos salud mental 360°.
Conoce nuestros Servicios
En Plenia integramos psicoterapia, nutrición y hábitos con talleres y guías prácticas para que pases de la reflexión a la acción con objetivos medibles. Atendemos en línea y presencial, con enfoque humano e innovador para jóvenes y adultos.
Nuestra metodología
Diagnóstico integral
Escuchamos tu historia, analizamos tu contexto emocional, tus hábitos actuales (sueño, alimentación, cansancio, carga laboral o emocional), y lo que hoy te está frenando.
Plan 360 personalizado
Diseñamos una ruta clara: psicoterapia, acompañamiento emocional, nutrición consciente (Nútrete), estrategias de autorregulación y movimiento. Todo alineado a un objetivo concreto tuyo (ej: bajar ansiedad, mejorar relación de pareja, recuperar energía, dejar de sentirte rebasada todo el tiempo).
Acompañamiento a la acción
No te soltamos en el “échale ganas”. Hacemos seguimiento, medimos avance y ajustamos. El objetivo es que tú misma/o puedas sostener lo que construiste con nosotros.
¿A quién acompañamos?
- Personas que sienten ansiedad, agotamiento o bloqueo mental, y que necesitan volver a tener claridad para tomar decisiones.
- Profesionales y emprendedores que quieren sostener rendimiento sin quemarse.
- Mujeres —incluyendo mamás solteras— que buscan independencia emocional, estabilidad y un plan propio.
- Jóvenes que sienten que “no saben por dónde empezar” (a veces llamados “ninis”), y necesitan estructura, acompañamiento y ruta de vida accionable.
- Adolescentes y adultos que desean una solución integral, más allá de “solo hablar”.
- Empresas que quieren una cultura más humana, líderes con inteligencia emocional, menos burnout y cumplimiento NOM-035.